婚外恋是一种不道德行为，会给参与者以及其家庭带来极大痛苦和伤害。当一段婚外恋被揭露或自己意识到错误时，参与者常常面临内心的挣扎、痛苦和焦虑。如何解决婚外恋所带来的痛苦，是一个极其重要且需要认真对待的问题。以下是深圳侦探取证对婚外恋痛苦解决的一些建议：
首先，面对现实，承认错误。在发现自己或他人陷入婚外恋时，首要的一步是勇敢地面对现实，认识到自己的错误和不当行为。不要逃避或掩饰，坦诚面对，承认错误，这是走出痛苦的第一步。
其次，反思原因，找出内心痛苦的根源。婚外恋往往并非孤立发生，背后往往隐藏着人际关系、内心需求或情感问题。通过反思自己的行为，找出引发婚外恋的根源，了解自己的内心需求和情感诉求，从而有针对性地解决内心的痛苦。
接下来，寻求专业帮助和支持。婚外恋带来的痛苦是深层次的，可能需要专业心理咨询师或心理医生的帮助解决。倾诉内心的痛苦和困惑，接受专业人士的指导和支持，有助于理清思绪，解决心理问题。
此外，寻找解决问题的有效途径。根据自身情况和需求，寻找合适的解决方案，可能包括向配偶坦白、接受家庭成员的帮助、改变不良行为习惯等。只有通过积极的行动和努力，才能逐渐走出内心的痛苦和困扰。
最后，接受过去，展望未来。婚外恋的痛苦可能会持续一段时间，但要学会接受过去的错误和痛苦，不要沉溺于自责和懊悔之中。展望未来，积极寻找新的生活方向和可能性，重塑自己的人生以及家庭关系，逐渐走向光明的未来。
总之，解决婚外恋带来的痛苦需要勇于面对现实、内省自己、寻求专业帮助、找到解决问题的有效途径、接受过去、展望未来等等。只有通过努力和行动，才能逐渐摆脱婚外恋痛苦的困扰，重拾自我，重建幸福的生活。希望每位经历婚外恋痛苦的人都能够找到适合自己的解决之道，走出痛苦，重新开始。
参考资料：http://www.szwb.info/sznews/166.html
